春の頭皮トラブルと対処法

春の頭皮トラブルと対処法を知って白髪染めを快適に!

いよいよ春がやってきましたね。梅が咲き桜が咲く季節は、何となくウキウキしますよね。ところが、頭皮にとってはそうではないようです。

 

まず、身体の中で何が起こっているのでしょうか?

 

 

春 頭皮トラブル 対処法

冬の間は、体内の熱の放出を防ぐため「副交感神経」が活発になり、内臓を中心に血液がめぐるようになっています。ところが、暖かくなると「副交感神経」が活発になり、身体の末端の手足や頭皮に血液がめぐりやすくなり、ボーっとしたり、眠気が強くなったりします。

神経のスイッチの切り替えで、自律神経が乱れやすくなり、体調が崩れがちになったりします。

 

また、黄砂や花粉、pm2.5、次第に強まる紫外線などが、血流量や代謝が活発になった肌や頭皮に刺激を与えます。強風であおられた黄砂や花粉pm2.5が、気温があがって汗をかきやすくなった頭皮に付着してしまい、汚れと汗が混じり合って毛穴をふさいでしまいます。

 

個人差はありますが、副交感神経の働きで血流が活発になると、頭皮の血液も巡りが良くなります。そのためかゆみやムズムズ感が出てくることもあります。そんな時に、汗をかきやすくなった頭皮は、菌が繁殖しやすく、赤み炎症も起きやすくなっています。寝ている間にかきむしって傷つけてしまうこともあります。

 

さらに3月から4月は、紫外線量が急激の多くなる季節なのに、夏に比べると、紫外線対策を怠りがちになります。知らず知らずのうちに日焼けをして髪がバサバサになったり、頭皮が炎症を起こしやすくなります。

 

そこで大切な対処法は、正しいシャンプーで黄砂や花粉、pm2.5を落とすことです。

 

正しいシャンプー法

 

ホコリや汚れを浮き上がらせるため、乾いた髪をブラッシングする

 

シャンプーをよく泡立てる

 

ぬるめのお湯(40℃)で髪をぬらしてから、頭頂部にシャンプーをつける

 

指の腹を細かく動かしながら、皮脂汚れをもみだすイメージで洗う

 

髪の毛には力を入れず、根元から毛先に向けて手グシで泡を馴染ませるようにする

 

すすぎは、洗いよりも2倍の時間をかけてしっかり落とす

 

こうして、髪の汚れをよく落とすことが白髪染めをスムーズに行うことにつながりますね。

 

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