ジョブチューンで見たシャンプー法とまごはやさしい

薄毛にならないためにやってはいけないこと

薄毛にならないためにやってはいけないことはなんだと思いますか?

 

 

それは、風呂上がりに、髪の毛を濡らしたままに
しておくことなんです。

 

 

地肌は、洗濯物が生乾きの状態と同じで、
菌が繁殖しやすくなるんだそうです。

 

頭皮に菌が繁殖すると、炎症をお越しやすくなり、
皮膚にダメージを与えて、抜け毛につながるんですね。

 

皮膚は、全体が無菌状態というわけではなく、
特に、頭皮には、マラセチア菌というカビの一種が
生息しているんです。

 

繁殖を避けるには、生乾きの状態を避け、
一刻も早く髪の毛を乾かして、頭皮を乾燥状態に
させることなんですよ。

 

ドライヤーを使って、後頭部とか横が生乾きに
なりやすいんです。

 

髪の毛が長い方は、下を向いて手を使って
頭に下から上に向かって乾かして行くのがコツです。

 

 

他に薄毛の原因になることは?

臭いとか脂が気になるということで、1日2回、朝晩
シャンプーする方も結構多いと思いますが、
2回は多いです。

 

 

頭皮の脂を落としすぎるというのも良くないんですね。

 

 

落としすぎると、皮膚にはバリア機能があるので、
そのバリア機能が弱まると、皮膚炎になってしまい
抜け毛につながることがあるんでうよ。

 

 

薄毛にならないシャンプーの仕方は、手のひらに
シャンプーをとって、適量の水またはお湯で
よく泡立ててから使うといいですよ。

 

 

シャンプーの原液を、直接つけると、すすいでも
地肌に残りやすいんですね。

 

それが原因で、抜け毛が増えて薄毛になりやすいんですね。

 

また、リンスやトリートメントは、毛先を潤わせる
ものなので、頭皮にはなるべく付かないように。

 

 

そうは言っても、頭皮にも多少つくと思いますので、
頭皮は、よく洗い流すといいですよ。

薄毛予防に効果的な食べ物

最近、若い女性でも薄毛になったりするんです。

 

原因はいろいろありますが、短期間で行う過度な
ダイエットにより、栄養状態が悪くなります。

 

それによって、薄毛になりやすいんですね。

 

 

そこで、番組では、薄毛予防に効果的な食べものを
紹介しました。

 

「まごはやさしい」なんですね。

 

ま:豆のこと。髪の毛の原料になるたんぱく質
ご:ごまのこと。血流をよくするビタミンEが含まれる。
は:わかめのこと。髪の毛にいい、ビタミンBが含まれる。
や:野菜のこと。髪の毛にいい、ビタミンBが含まれる。
さ:たんぱく質の摂取にはかかせない食材。
し:しいたけ(きのこ類)のこと。抜け毛予防の食材。
い:イモ類(根菜)のこと。髪の毛を太くするビタミンC
  が含まれる。

 

 

 

今更ながらですが、普段の食生活は、身体を作る上で
とても大事なことなんですね。

 

また、シャンプーも正しくやらないと、逆に薄毛の
危険性があるんですね。

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